পান-সুপারি আমাদের দেশে বেশ প্রচলিত একটি আগত অতিথিদের প্রথমেই অভ্যার্থনামূলক বিশেষ কিছু হিসেবে প্রদান করা হয়ে থাকে। দেশের অনেকেই এই পান-সুপারিতে এতটাই আসক্ত যে, অনেকটা নেশার মতই এগুলো গ্রহণ করে থাকেন। কিন্তু এই সুপারির অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে। মানবদেহের জন্য সুপারি কতটা ক্ষতিকর আজকে আমরা তা জানতে চেষ্টা করবো। সুপারি কি? সুপারি গাছের ফল ডিম্বাকার […]
দাঁতের গর্ত যা Dental Caries বা দাঁতের ক্ষয় নামেও আমাদের নিকট পরিচিত। বিশ্বে প্রায় সকল বয়সের মানুষের জন্য এটি প্রচলিত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। দাতের গর্ত সাধারণত একটি প্রতিরোধযোগ্য ব্যধি হিসেবে আমরা জানি। এখানে আমরা এই দাতের গর্ত কি? সাধারণত কি কারণে এটি হয়ে থাকে এবং কিভাবে একে প্রতিরোধ করা যায় তা জানতে চেষ্টা করবো। দাঁতের
মানব শরীরের জন্য কলা খাওয়ার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। কলা হচ্ছে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফলগুলির মধ্যে অন্যতম। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর এ ফলটির রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। এ কারণে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কলা থাকা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। দৈনিক কলা খাওয়ার উপকারিতা আপনি যেকোনোভাবেই এই ফলটি খেতে পারেন যেমন পাউরুটির সাথে বা কোনো কিছুর সাথে
খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতা অনেক। বলা হয়ে থাকে পানির অপর নাম জীবন এবং এর যথেষ্ট কারণও রয়েছে। কারণ আমাদের দেহের প্রায় ৬০% উপাদান পানি দিয়ে গঠিত। তাই সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য। তাই সকালে খালি পেটে পানি পান করা সহজ কিন্তু অত্যন্ত শক্তিশালী একটি অভ্যাস যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।
একজন মানুষের জীবনে বালিশের ভূমি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমারা উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্থ্যতার জন্য পুষ্টিকর খাবার, ব্যায়াম এবং মানসিক সুস্থতার উপর জোর দিয়ে থাকি। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমাদের নজরের বাইরে থেকে যায় তা হচ্ছে আমাদের ঘুমের মান। রাতে একজন মানুষের প্রশান্তিময় ঘুমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো উপযুক্ত বালিশ। একটি ভালো বালিশ কেবল আরামই বাড়ায় না
